Gli effetti dell’uso precoce dei dispositivi tecnologici sullo sviluppo cognitivo dei bambini

Uno studio pubblicato sulla rivista JAMA Pediatrics ha esaminato il legame tra il tempo trascorso dai bambini di un anno davanti a schermi digitali e lo sviluppo futuro. L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) consiglia che i bambini tra 2 e 5 anni non dovrebbero passare più di un’ora al...

Esplorando le cause dietro la reticenza delle donne a porre domande in pubblico

Lo studio esamina il fenomeno in cui, durante eventi pubblici dal vivo, le donne fanno meno domande rispetto agli uomini. Le domande e le risposte sono importanti per il dibattito e il confronto di idee, ma spesso le donne sono riluttanti a porsi domande in pubblico. Un’indagine ha rilevato che, ...

L’ansia: strategie e suggerimenti per gestirla

L’ansia è un’emozione caratterizzata da sensazioni di tensione, minaccia, preoccupazione e cambiamenti a livello fisiologico. A differenza della paura, che è una reazione emotiva a un pericolo reale ed immediato, l’ansia è una reazione emotiva a una minaccia futura percepita. L’ansia puo�...

Immersi nell’attività: esploriamo il fenomeno del Flow

Il “Flow” è uno stato mentale in cui ci si trova completamente immersi in un’attività, perdendo la concezione del tempo e dello spazio. Questo stato di Flow di solito si verifica quando si è fortemente concentrati su un compito piacevole, svolto in modo naturale e senza sforzo. Può esse...

Le difficoltà adolescenziali

L’adolescenza è una fase di transizione tra l’infanzia e l’età adulta caratterizzata da notevoli cambiamenti fisici e psicologici. Inizia solitamente intorno agli 11 anni e si estende fino ai 19 anni circa, ma non ha un limite fisso. Nella prima fase, dai 11 ai 15 anni, gli adolescenti affron...

Guida pratica alla gestione dell’ansia

L’ansia è un’emozione naturale e utile nell’adattamento, ma può diventare eccessiva, portare al panico e diventare patologica. L’ansia deriva da pensieri su minacce percepite piuttosto che dall’evento stesso. Si differenzia dalla paura in quanto quest’ultima risponde a pericoli reali, mentre ...

Esploriamo le BFRB: quando il corpo diventa il centro dell’attenzione

I “Body-focused repetitive behaviors” (BFRB) sono comportamenti ripetitivi focalizzati sul corpo, che comprendono azioni come tirare, strappare, attorcigliare i capelli, mordicchiare, strappare le unghie o la pelle. Questi comportamenti possono essere classificati come disturbi psicologici con cr...

Obesità: sfide e soluzioni

L’obesità è una condizione caratterizzata dall’accumulo eccessivo di grasso corporeo che può danneggiare la salute. Questo termine deriva dal latino “obesitas” e ha una definizione precisa basata sull’Indice di Massa Corporea (BMI), dove un BMI pari o superiore a 30 è considerato obesita�...

La trappola dell’evitamento: come l’ansia persiste

L’evitamento è una strategia che consiste nel cercare di sfuggire a situazioni o eventi temuti per non affrontare emozioni negative. Questo comportamento può comportare un sollievo temporaneo, ma spesso ha costi significativi a lungo termine. Viene fornito un esempio di una persona che evita ...

Prevenire l’obesità infantile per cambiare il futuro

L’obesità infantile è un grave problema in Italia, con numeri allarmanti. Secondo l’Istituto Superiore di Sanità, il 20,4% dei bambini è in sovrappeso, il 9,4% è obeso e il 2,4% è gravemente obeso. Le abitudini alimentari sono lontane dalle raccomandazioni per una buona salute, con mo...