Guida pratica alla gestione dell’ansia

L’ansia è un’emozione naturale e utile nell’adattamento, ma può diventare eccessiva, portare al panico e diventare patologica. L’ansia deriva da pensieri su minacce percepite piuttosto che dall’evento stesso. Si differenzia dalla paura in quanto quest’ultima risponde a pericoli reali, mentre ...
la trappola dlel'ivatamento

La trappola dell’evitamento: come l’ansia persiste

L’evitamento è una strategia che consiste nel cercare di sfuggire a situazioni o eventi temuti per non affrontare emozioni negative. Questo comportamento può comportare un sollievo temporaneo, ma spesso ha costi significativi a lungo termine. Viene fornito un esempio di una persona che evita ...
attacco di panico

Disturbo d’Attacco di Panico: sintomatologia e interventi

Se chiedessimo a qualsiasi persona  di aver provato un elevato livello di ansia nell’arco della propria vita la risposta sarebbe indubbiamente positiva ma con quanta certezza è possibile sostenere che queste persone abbiano sperimentato un elevato livello di ansia o un attacco di panico? Non ...